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夏季养生要注意防晒夏季骄阳似火，强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。所以，炎炎夏日必须注意防晒。 (1)涂防晒藉最好把裸露的皮肤全部涂上防晒霜.防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方式达到防晒目的.防晒化妆品的包装上一般都标有防晒系数(SPF ),系… 2026-9-22
惊蛰应多吃清淡食物每年3月5日或6日，太阳到达黄经345°时为惊蛰。惊蛰三候：惊蛰之日，桃始华;后五日，仓庚鸣：再五日，鹰化为鸠。惊蛰时节，已是仲春，桃花开了，黄鹂唱了，布谷鸟也开始鸣叫求偶。仲春是阳气聚集的时候，气温回升、风大是惊蛰后天气的特点，… 2026-9-22
惊蛰养生：煎饼、春笋正当季惊蛰，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始；时间点在农历每年二月初一前后（公历3月5-6日之间），太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”进入惊蛰就能… 2026-9-22
惊蛰过后补“阳气” 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。惊蛰时节气温回… 2026-9-22
惊蛰时节：防病养生，健康同行 “春愁一段来无影。著人似醉昏难醒。烟雨湿阑干。杏花惊蛰寒。”宋代词人萧汉杰为我们描述了惊蛰时节的美好景象。惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。“春雷响，惊百虫”，惊蛰时节气温回升，温暖… 2026-9-22
天气渐暖，要注意躲过这4种“开春病” “好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。下面，请… 2026-9-22
三月早春怎样吃出精神气？医学指导/南方医科大学中西医结合医院营养科主任张广焕踏入三月，气温回暖，春风拂面，人们也逐渐从长假的“胡吃海塞”和混乱作息中逐渐回到正轨。每逢佳节胖三斤，走回正道思减肥，有人打起了节食的主意；有人想给油腻负荷过重的肠胃清理… 2026-9-22
春季养生，六要为常“生”出健康春季天气由寒冷转为暖和，人体要适应这种气候变化，就要注意养生，那么春天如何“生”出健康来呢？北京中医医院主任医师李乾构认为，春季养生，六要为常才能杭州SPA小编认为“生”出健康。一、衣要下厚上薄。“春捂秋冻不生杂病”。春天阳… 2026-9-22
掌握春季饮食养生七原则让疾病远离你俗话说，一年之计在于春，保健养生也是如此。春季养生，最主要的是从饮食开始，那么春季饮食有哪些原则呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。原则一：多甘少酸宜多食辛甘发散性质的食物，不宜多食酸性食物。中医认为，脾胃… 2026-9-22
女性春季养生多吃7种食物昨天是一年一度的三八妇女节。在这个万物复苏的春季里，女性更应该关注养生，保持健康美丽。女性春季养生吃点啥有利于保持美丽、延缓衰老呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。茉莉花茶——美容养颜女人春季适合饮用花茶。… 2026-9-22
你有没有哈欠连天？ 8招教你轻松缓解春困春季气温日渐回升，不少人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，其实这是春困的表现。虽然春困不是病，但也会影响人们的日常生活。那么，应该如何缓解春困呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。调整生物钟缓解春困仅靠多睡是不行的… 2026-9-22
春季长个黄金期家长要抓住7个关键要素春天，是万物复苏的季节。对于孩子来说，更是生长发育的重要季节。据世卫组织调查发现，儿童青少年的生长速度在春季是最快的，是秋季的2-2.5倍，因此，家长们可别让孩子错过长个的好时节。哪些好习惯有助孩子长个？下面，经济日报-中国经济… 2026-9-22