便秘是我们很多人经常会遇到的现象，便秘会造成我们体内的毒素堆积，从而产生面部色斑、黑色素沉积等，尤其是孕妇便秘，更是会对胎儿和孕妇造成很大的危害。为了防止对身体造成伤害，我们一般推荐用按摩治疗孕妇便秘。
【孕妇便秘的原因】
1.激素作用
孕激素、生长抑素分泌增多、胃动素分泌减少导致结肠传输时间延长;
2.机械性因素
子宫增大致肠道运动障碍;膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力等;
3.结肠水分吸收增加
肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加，肠道蠕动减慢，均导致结肠水分吸收、大便秘结;
4.饮食、活动因素
膳食纤维摄入不足，孕后期行动不便，活动量减少，结肠蠕动都会减慢。
【孕妇便秘如何判断】
1.频率
一天三次or一周三次的便便，都是正常的。就是说，每周 3～21 次大便都是正常的。不是一天不便便就是便秘了，而且没有“宿便”这个说法!
2.颜色
正常便便的颜色是棕黄色或金黄色的。如果它突然变白了(白陶土样变)，或者变黑了(柏油样便)，再或者变红了(血便)，而且连续几天如此，别紧张，赶紧去医院检查。
3.形状
根据专业上的布里斯托大便分型：正常的便便性状应该是处于 3～5 之间，长得像香蕉或是香肠。
当然，偶尔出现其他形状的大便也是允许的。可要是大便形状一直不正常，那就可能真的是身体也不正常了。
【孕妇便秘按摩】
1.足三里穴
取穴位置：小腿外侧，腿膝盖骨下方凹陷往下约4指宽处。
方法：准妈妈坐在床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。
2.肾俞穴
取穴位置：肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
按摩方法：同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30～50次。
3.天枢穴
取穴位置：天枢在腹中部，距脐中2寸。
按摩方法：同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30～50次。
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