火龙果对减脂最大的好处还是能通便。火龙果含有丰富的维生素，矿物质和纤维素,其中 维B促进脂肪分解，纤维素有助于缓解便秘.
苹果饱腹感强，吃一个苹果，可能就不会感到饥饿，从而达到减肥的效果，但是太难受了~个人不建议火龙果排便通肠胃效果强，特别是红心的火龙果，不管你前一天吃多少，都给你排的一干二净。
个人亲身体验，大学期间每晚只吃一个红心火龙果，一个月成功瘦10斤，主要是红心火龙果太通畅胃了，里面富含的花青素，只要前一天吃一个火龙果，第二天绝对上不止一趟厕所，对于便秘的我来说，太舒服，太爽了，有助于排除身体的垃圾和毒素，顺便达到美容养颜的效果，一般也就吃那几家海南的红心火龙果，更甜一点。
禁忌如下：
1、火龙果性寒，对于胃寒、虚寒体质的人，不宜食用，易引发腹泻问题;
2、 女性经期不宜食用，以免造成经血淤堵;
3、不宜喝和牛奶一起食用，火龙果会和牛奶有些成分有冲突，可能造成消化不良。
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